비행은 새로운 장소, 새로운 관점, 새로운 모험과 같이 매우 흥미로울 수 있지만 매우 불편할 수도 있습니다. 항공 여행에 대한 가장 일반적인 불만 중 하나는 신체에 미치는 영향과 관련이 있습니다. 여행자는 종종 비행 중에 붓기와 팽창을 경험하며 후자는 종종 '제트 팽창'으로 알려져 있습니다.

왜 그렇게 많은 사람들이 기내에서 이러한 감각을 경험하는지에 대한 답은 없습니다. 다행스럽게도 팽만감을 예방하고 완화하는 방법에는 여러 가지가 있습니다.

기압의 변화로 인해 신체의 가스가 팽창할 수 있습니다. 탄산 음료와 튀긴 기름진 음식을 피함으로써 소화 시스템을 안전하게 보호하십시오.

계속해서 여러 시간 동안 앉아 있는 것도 불편함을 유발하는 확실한 비결입니다. . 비행기, 기차 또는 자동차로 여행할 때 1~2시간마다 조금씩 걸어 다니면 심한 배부품을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

탈수는 일반적인 불편함의 또 다른 요인입니다. 물을 충분히 마시면 제트 팽창에 도움이 될 뿐만 아니라 피부와 눈을 보호할 수 있습니다. 건조하고 가려운 느낌 . 물은 여기에서 먼 길을 갑니다. 비행 중 그리고 도착 시 정기적으로 물을 마십니다. (알코올은 이 분야에서 도움이 되지 않습니다.) 더 많은 물이 더 많은 화장실 사용을 의미한다면, 그것은 또한 더 많은 이동을 의미합니다. 그것은 윈윈입니다.

비행 중일 때, 특히 시간대에 따라 제대로 먹고 제대로 자는 것은 어려운 일이지만 세상이 달라집니다. 적당히 먹고 지방, 염분 및 산이 많은 음식을 피하면 너무 부풀어 오르는 느낌을 받는 데 도움이 됩니다. 빠른 수정이 필요하십니까? 프로바이오틱스 섭취 여행하는 동안 시스템이 원활하게 작동하는 데 도움이 될 수 있습니다.