재택 근무를하면서 여러 역할을하면서 흐트러 지거나 정리되지 않은 느낌을 받았다면 혼자가 아닙니다. 작업량을 관리하고, 아이들을 돌보고 (원격 학습을하면서 가르치며) 그 어느 때보 다 더 많은 음식을 요리하는 등 정말 많은 기분이들 수 있습니다. 입력 : 글 머리표 저널. 여행 및 레저 채팅 라이더 캐롤 , 총알 저널 방법의 발명가 인이 저널링 관행이 지금 당장 필요한 이유를 이해합니다. 기본 사항을 세분화하여 이점을 발견하고 저널에 글 머리를 쓰는 방법을 배울 수 있습니다.

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총알 저널이란 무엇입니까?

Carroll에 따르면 총알 저널 방법은 생산성 시스템으로 위장한 마음 챙김 관행입니다. 펜과 종이를 사용하여 생각을 정리하면 디지털 산만 함이 최소화되므로 마음을 정돈하고 당면한 작업에 집중할 수 있습니다. 글 머리 기호는 과거를 추적하고 현재를 체계적으로 관리하며 미래를 준비하는 데 도움이됩니다. 모든 저널을 총알 저널로 사용할 수 있지만 BulletJournal.com 이 방법을 위해 설계된 노트북도 판매합니다.

관련 : 지금이 감사 저널을 시작하기에 완벽한시기입니다. 방법은 다음과 같습니다.

Bullet Journal 방법

총알 일지에는 네 가지 핵심 컬렉션이 있습니다. 색인은 노트북의 전면에 있으며 저널 페이지를 추적하는 데 도움이되므로 흑백으로 넘길 수 있습니다. 다음 로그는 향후 이벤트와 작업을 기록하는 것입니다. 한편, 월간 로그는 이번 달에 일어나는 모든 일을 모니터링하기위한 것이고, 일일 로그는 매일 사용하기위한 것입니다. 매일 아침 하루 동안의 작업, 이벤트 및 메모를 나열하여 그날 밤 내내이를 반영 할 수 있습니다. 자세한 내용은 이 교육 비디오 Bullet Journal 사이트에 있습니다.

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Bullet Journal 아이디어

총알 일지는 거의 모든 것을 추적하는 데 사용할 수 있습니다. Ryder는 필요한 시스템을 구성 할 수 있기 때문에 레고 세트와 같다고 말합니다. 색인, 미래 일지, 월간 일지 및 일지 외에도 식사 기록, 피트니스 추적, 스케치 및 낙서 등을위한 맞춤형 컬렉션을 만들 수 있습니다. Pinterest와 Instagram은 아름답게 장식 된 총알 저널로 가득 차 있지만 실제로 시작하는 데 예술적 기술이 필요하지는 않습니다.