여름이 끝나자 가을은 우리 모두에게 새 시즌을 위해 무엇을 사야하는지, 그리고 어떻게 저축해야하는지, 그리고 기네스 팰트로 글로우를 발산하면서 이러한 모든 일을 어떻게 할 수 있는지에 대해 우리 모두에게 조언하는 끝없는 기사를 안내했습니다. 수천 달러를 지출하여 보습제와 문 주스 .

시즌의 열풍으로 인해 누구나 지친 느낌을받을 수 있으며, 지출과 절약, 파티 및 Netflix 빙의 극단 사이를 오갈 수 있습니다.

다행히도 스웨덴의 '라곰'개념이 있습니다. Lagom은 '충분히 충분하다'는 생각이며 종종 삶의 중간 지대를 포용하는 것으로 해석됩니다. 골디락스 이야기와 자주 비교되는 라군은 사람들이 너무 많지도 적지도 않은 공간, 순간, 생활 방식을 찾도록 권장합니다.

그것은 옳은 상태를 찾는 것에 관한 것입니다.

'현재 우리 중 많은 사람들이 살고있는 과잉의 시대에 라군은 더 중심적이고 행복하며 일상 생활의 압력 균형을 맞추는 열쇠라고 생각합니다.' Niels Eék , 스웨덴 심리학자이자 웰빙 앱 공동 창립자 Remente , 말했다 여행 + 레저 이메일로.

Eék에 따르면 Lagom은 업무 수행부터 스마트 폰 사용 제한에 이르기까지 모든 분야에 적용 할 수 있으며이를 '생활의 다양한 영역에 균형을 맞추기 위해 적용하는 좋은 원칙'이라고 말합니다.

그것은 당신의 삶을 재고하고 우선 순위를 재조정하고, 활동에 더 많거나 적은 시간을 할당하거나, 명상과 같은 일에 시간을내는 것을 의미 할 수 있습니다.

스웨덴 수입품은 종종 2016 년 미국과 유럽의 다른 지역에서 두드러진 덴마크 현상 인 'hygge'와 비교되었습니다. 뉴욕시 또는 시카고와 같은 곳에서 Danes는 주변의 아늑함을 포용하는 생활 방식을 개발했습니다.

Helen Russell, 저자 덴마크 생활의 해 , 용어 설명 부드럽고 차분한 것들 앞에서 기쁨을 누리는 것처럼. '

이 아이디어는 종종 두꺼운 니트웨어를 덧 입히거나 추운 날 따뜻한 커피 한 잔을 즐기는 것으로 해석 될 수 있습니다. hygge를 연습하는 것은 단순한 즐거움이나 행복의 순간을 포용하는 것입니다.

반면에 Lagom은 라이프 스타일입니다.

이 용어는 이해하기 어렵고 '미니멀리즘'과 같은 단어로 포착되지 않습니다. 스웨덴에 살고있는 한 영국 언론인은이 아이디어를 ' 루터교의 극기의 질식 교리 . '

스웨덴의 무리는 이러한 분류에 동의하지 않을 수 있으며 삶에 균형 감각을 가져다주는 방식에서 위안을 찾았습니다. 이 용어는 특히 실내 장식과 로스 앤젤레스에 기반을 둔 스웨덴 디자이너에서 두드러집니다. 캐롤라인 프로 버그 그녀는 그것을 그녀의 작업 대부분의지도 원리로 묘사했습니다. 동시에 그녀는 로스 앤젤레스의 캘리포니아의 매력이 화려 함을 포용하는 만족스러운 대위법을 제공했다고 말합니다.

저는 디자인에 대한 최소한의 접근 방식을 믿습니다. 그러나 로스 앤젤레스에는 훨씬 더 재미 있고 적절한 디자인 접근 방식이 있다고 그녀는 이메일로 T + L에 말했습니다. & apos; lagom & apos; 아이템의 양과 비율은 제가 디자인 선택에 매일 적용하는 것입니다.

라군을 수용하는 사람들은 생활 공간을 정리하고 원치 않거나 쓸모없는 물건을 자선 단체에 기부함으로써 이러한 원칙을 자신의 집과 아파트에 적용 할 수 있습니다. 다시 말하지만, 극단이 필요하지 않습니다. 심연 속으로 외치는 자신을 발견하면 ' 이 물건이 내 기쁨을 가져다 주는가?! '뭔가 잘못되었습니다.

소지품을 정리 한 후에는 정리를 유지하는 데 도움이되는 가구, 공간을 밝게하는 새로운 식물, 방문하고 싶은 장소의 포스터 등 균형감을 느낄 수있는 새로운 것을 가져 오세요. 새해.

명상 관행은 종종 '충분하다'는 개념, 특히 당신이 이미 충분하다는 개념을 포용합니다. 매일 명상 (또는 지금 당장 할 수없는 경우 매주 명상)을 추가하면 우선 순위를 집중시킬 수 있습니다.

Eék은 우리 모두가 우리 자신과 갖는 내부 대화를 변경하여 일상 생활에 라군을 가져올 것을 권장했습니다.

'자신에게'내가 더 잘할 수 있을까? '또는'더 열심히 노력해야 할까? '라고 묻는 대신'이 정도면 충분합니까? ','내가 최선을 다했습니까? '라고 자문하는 것보다 옳은 일을 찾는 데 더 집중할 수 있습니다. 단순히 무언가를 향해 밀어 붙이는 것이 아니라 균형을 잡는 것입니다.

솔직히 말해서, 성취와 축적을위한 지속적인 추진에서보다 달성 가능하고 균형 잡힌 중심으로의 이러한 변화는 우리 모두가 지금 사용할 수있는 것입니다.