자주 여행하는 사람이라면 누구나 새로운 장소를 탐험하면 엄청난 기쁨을 느낄 수 있다고 말할 수 있습니다. 그러나 코로나 바이러스 전염병으로 인해 우리의 여행 경계는 훨씬 더 작아졌습니다. 하지만이 연구가 입증했듯이, 고향의 특별한 점을 재발견하는 것을 의미하더라도 밖으로 나가 주변 세계를 탐험하는 것은 여전히 ​​중요합니다.

에 발표 된 새로운 연구에서 자연 신경 과학 , 연구원들은 매일 새로운 것을 경험하는 것이 매일 더 긍정적 인 감정을 불러 일으킨다는 것을 발견했습니다.

이 결론에 도달하기 위해 연구원들은 몇 달 동안 뉴욕시와 마이애미에서 122 명의 기분과 위치를 추적했습니다. 팀은 GPS 추적기를 사용하여 그들의 움직임을 분석하고 매일 참가자들에게 문자를 보내고 그들의 기분을 기록함으로써 이러한 움직임이 기분과 어떻게 일치하는지 분석했습니다. 연구원들은 더 다양한 일상 경험을 가진 사람들이 더 행복하다고 느낄 가능성이 더 높다는 것을 발견했습니다.

'새롭고 다양한 경험은 일반적으로 뇌와 인간에게 광범위하게 유익하다'고 마이애미 대학의 연구 공동 저자이자 심리학자 인 Aaron Heller는 말했다. 역 . '탐색하는 경향이 없더라도 과거의 경험에 관계없이 그렇게하면 아마 이점이있을 것입니다.'

경험이 클 필요는 없었습니다. 대신, 그 결과 하루 종일 집에 앉아 있지 않고 자신의 이웃을 돌아 다니는 사람들이 더 행복하다는 것을 발견했습니다.

공동 저자 인 캐서린 하틀리 (Catherine Hartley)는 '이 발견은 참신함이 중요하지만 경험적 다양성도 중요하다는 것을 시사합니다. 역 . 하틀리는 언젠가 자신의 이웃을 탐험하기 위해 나가는 사람들도 나가서 다음을 탐험 할 가능성이 더 높다고 덧붙였습니다. '오늘 기분이 나아진다면, 더 많은 새로운 경험을하고 다음 날 더 많은 경험적 다양성을 갖게 될 것이며 그 반대의 경우도 마찬가지입니다. 오늘 더 참신하고 다양한 경험을한다면 오늘은 물론 다음날도 기분이 좋아질 것 같아요. '

이 기분 좋은 여행 전략을 지금 구현하는 방법은 간단합니다. 고향 주변에서 시도하고 싶은 경험 목록을 작성하고 시도해보기 만하면됩니다. 카페인 크롤링을 시도한 적이없는 모든 커피 숍의 목록을 작성하세요. 방문하고자했던 커뮤니티 자전거 도로를 시도하거나 공원에서 사교적으로 먼 친구 데이트를 떠나십시오. 동네 사진 투어를하고 가장 멋진 정원이나 문을 사진으로 찍어보세요. 그것이 무엇이든, 매일 행복의 복용량을 위해 블록 주위에 있더라도 독특하고 스릴 만점으로 만드십시오.