보스턴 잡지에서 2006 년 최고의 요가 교사로 선정 된 David Magone ( www.insideyoga.com ; $ 18) 자신의 발명품 인 PranaVayu를 실천합니다. Power yoga와 Vinyasa 흐름의 통합으로 시퀀스를 접근 가능한 조각으로 나눕니다. 현재 Boston의 Sports Club L.A.와 Exhale Spa에서 가르치고있는 Magone은 수업이 끝날 때까지 15 분 동안 명상을 할 때까지 분위기를 밝고 재미있게 유지합니다.

2. 시카고

Yogaview의 수업 ( www.yogaview.com ; $ 15)는 Ashtanga, Anusara 및 Vinyasa 흐름의 하이브리드입니다. (창립자 Tom Quinn과 Quinn Kearney는 Sri K. Pattabhi Jois, Richard Freeman, John Friend 등과 함께 교육을 받았습니다.) 명상은 여기에서 커리큘럼의 기본 부분이며, 연습 시작 또는 끝에서 10 ~ 15 분 정도 소요됩니다. 강사에게. 1,300 평방 피트의 스튜디오에는 천장부터 바닥까지 내려 오는 대형 창문이있는 2 개의 방이 있습니다. 여름이되면 Yogaview는 2 블록 떨어진 더 큰 공간으로 이동할 것입니다.

3. 로스 앤젤레스

LA에서 도전적인 요가 수업을 찾는 것은 어렵지 않습니다. 두 가지 인기있는 예는 YogaWorks ( www.yogaworks.com ), 파워 요가 전문가 Brian Kest의 Santa Monica 스튜디오 ( www.poweryoga.com ). Liberation Yoga의 Hatha 선생님들 ( www.liberationyoga.com ; 10 달러), 남쪽 La Brea에서 요가의 영적 측면을 육체적 측면만큼 강조합니다. 첫 수업은 무료입니다.

4. 마이애미

마이애미 라이프 센터 ( www.miamilifecenter.com ; $ 18), 11 월에 South Beach에서 개장했습니다. Ashtanga의 세 번째 시리즈를 완료 한 가장 어린 여성 중 한 명인 Kino MacGregor (최근 Guruji와 Sharath와 함께 네 번째로 시작)가 설립 한이 스튜디오에는 '주도'Ashtanga 수업과 전통적인 Mysore 수업이 있습니다 (각 학생이 자신의 또는 자신의 페이스) 및 몇 가지 Vinyasa 수업. 센터에는 대나무 바닥, 샤워 실, 탈의실이있는 2 개의 연습실과 학생들이 수업이 끝난 후 대형 소파에 머무르는 대리석 바닥의 대형 로비가 있습니다.

5. 미니애폴리스

사우스 미니애폴리스에 위치한 미니애폴리스 요가 워크숍 ( www.mplsyogaworkshop.com ; 15 달러), 충성스러운 군중을 끌어들입니다. 창립자이자 감독 인 William Prottengeier는 명상에 중점을두고 Iyengar를 가르칩니다. 스튜디오는 또한 Vinyasa, 산전, 천둥 학년 (10 ~ 15 세 학생용) 수업을 제공합니다. 스튜디오 웹 사이트에서 쿠폰을 인쇄하면 첫 수업은 무료입니다.

6. 뉴욕

맨해튼 (및 외곽 자치구)에 좋은 요가 스튜디오가 많이 있습니다. 그것은 모두 당신이 연습하는 스타일에 달려 있습니다. Vinyasa의 경우 Cyndi Lee ’s Om ( www.omyoga.com ; $ 18); Iyengar의 경우 Iyengar Yoga Institute ( www.iyengarnyc.org ; 첼시에서 $ 20). Jivamukti ( www.jivamuktiyoga.com ; $ 17), 최근 65th St.와 Lexington Ave.에 업타운 스튜디오를 열었지만, 그 대표적인 다운타운 위치는 여전히 강세를 보이고 있습니다. Rolf Gates의 Prana Power Yoga ( www.pranapoweryoga.com ; 수업은 Power와 Vinyasa Flow가 혼합되어 있습니다. 스튜디오는 90도까지 가열되어 비둘기 자세로 깊게 뻗을 수 있습니다.

7. 오클랜드

1987 년 Rodney Yee가 Piedmont Yoga Studio ( www.piedmontyoga.com ; B.K.S.의 두 동료 졸업생과 함께 Iyengar Yoga Institute, 스튜디오는 크기와 인기가 증가했습니다. 오늘날, 주로 하타 기반 커리큘럼을 이끄는 20 명 이상의 교사가 수복, 등 관리 (등이 나쁜 요가하는 방법), 필라테스 매트와 같은 몇 가지 전문 수업을 제공합니다.

8. 필라델피아

스튜디오 B ( www.studiobwell.com ; Philly의 예술적인 Northern Liberties 지역의 거대한 공간 인 $ 15)는 오랫동안 Vinyasa였습니다. 그러나 소유자 Jami Hogan-Gormley ( yoga@studiobyoga.com ; 215 / 313-0089)는 최근 세트 시퀀스를 처음 접하는 사람들을 위해 Ashtanga 101을 포함한 Ashtanga 클래스를 도입했으며 이번 봄에 적어도 하나의 마이소르 클래스를 가질 계획입니다.

9. 샌프란시스코

요가 트리에서 ( www.yogatreesf.com ; 16 달러), 현재 샌프란시스코에 4 개의 스튜디오가 있으며 Jivamukti, Iyengar, Forrest, Mysore 및 평범한 옛 Hatha에서 수업을들을 수 있습니다. Power-yoga-disciple Rusty Wells의 팬이라면 월요일 밤에 Castro 스튜디오에서 Bhakti 흐름 수업을 놓치지 마세요.

10. 워싱턴 D.C.

Tranquil Space에는 두 개의 스튜디오가 있습니다 ( www.tranquilspace.com ; 15 피트 천장과 채광창이있는 Dupont Circle-the sky studio와 부드러운 바다 거품 녹색으로 칠해진 바다 스튜디오. 그럼에도 불구하고 수업은 포장 될 수 있습니다. 특히 정오와 오후 5시 15 분에 1 시간 동안 진행되는 Express 요가가 있습니다. 모두 Vinyasa 흐름을 가르치는 강사는 훌륭하며 연습 후 차와 쿠키는 환영받는 전통입니다.

11. 방콕

Adrian Phillip Cox, Yoga Elements Studio ( www.yogaelements.com ; $ 16 [500 바트]), 쉽게 방콕 최고의 스튜디오입니다. Cox는 뉴욕의 Om에서 Cyndi Lee와 인도의 전문가와 함께 교육을 받았습니다. 거의 모든 수업이 영어로 진행되는 수업은 Vinyasa와 Ashtanga가 혼합되어 있습니다. 시내 고층 건물 23 층에 위치한 스튜디오에서는 일출과 일몰을 감상 할 수 있습니다.

12. 부에노스 아이레스

아르헨티나 수도에서 영어로 진행되는 요가 수업을 찾는 것은 진정한 도전입니다. 다행히 Faena Hotel + Universe의 게스트가 아니더라도 Sat Narayan Simrun Kaur의 Kundalini 클래스에 등록 할 수 있습니다 ( www.faenahotelanduniverse.com ; $ 49 [150 AR]). Sat는 매주 수요일에 강의하지만 수요가있을 경우 추가 수업을 진행합니다. 그녀는 또한 개인적으로 가르칩니다. 일대일 75 분 세션은 미화 20 달러에 불과합니다.

13. 케이프 타운

BKS Iyengar 요가 센터 ( www.capetownyoga.com ; $ 11 [R80])은 남아프리카에서 가장 큰 Iyengar 센터 중 하나이며 아마도 가장 절묘한 위치에있을 것입니다. 스튜디오는 Western Cape의 대서양 해안선에있는 Table Mountain 아래에 있습니다. 타다 사나에있는 동안 바다를 바라 볼 수 있습니다. 88 세의 B.K.S.와 함께 공부하기 위해 여전히 인도 푸네를 매년 여행하는 설립자 David Jacobs가 수업을 진행합니다. Iyengar 자신.

14. 코펜하겐

스칸디나비아에서 강사가 Vinyasa 요가를 가르치는 유일한 스튜디오 중 하나는 Hamsa Yoga Studio ( www.hamsayoga.dk ; $ 18— [100 크로 너]). 또한 고급 백 벤딩 및 타이 마사지에 대한 워크샵을 제공합니다. 연꽃 모양의 램프 (덴마크 디자이너 Normann에 의해)와 18 세기 벽화로 희소하게 장식 된 덴마크의 현대적인 장식은 요가 스튜디오에 이상하게 적합합니다. 요청하시면 영어로 수업을 진행할 수 있습니다.

15. 런던

적절하게도 Triyoga ( www.triyoga.co.uk ; $ 22 [11 £]) 현재 런던에 프림 로즈 힐, 코벤트 가든, 가장 최근에는 소호의 세 지점이 있습니다. 이 센터의 명성은 Ashtanga에서 Restorative에 이르기까지 다양한 수업과 침술, 자연 요법, 마사지와 같은 전체적인 치료법을 다루는 도전적인 수업에서 비롯됩니다. Primrose 지점에서 Triyoga에는 필라테스 장비 세션과 새로운 유기농 카페가 있습니다.

16. 멕시코 시티

D.F.의 고급 Polanco 지역 인 Agoralucis ( www.agoralucis.com ; $ 15 [160 페소])는 원 스톱 웰빙 센터입니다. 다양한 요가 스타일 (특히 Ashtanga 및 Kundalini) 외에도이 센터에서는 침술, 동종 요법, 마사지, 태극권 및 카포에이라 수업을 제공합니다. 빛이 가득한 거대한 공간에는 5 개의 스튜디오, 3 개의 치료실, 아름다운 젠 가든이 있습니다. 첫 수업은 무료입니다.

17. 밀라노

최근 이탈리아에서는 요가가 인기를 끌고 있지만 영어로 진행되는 수업을 찾기가 여전히 어렵습니다. 그러나 Ashtanga의 수련자라면 시퀀스가 ​​친숙 할 것이기 때문에 중요하지 않습니다. 인도 마이소르의 Sri K. Pattabhi Jois와 뉴욕의 Eddie Stern과 함께 공부 한 강사 Elena de Martin은 6 년 동안 밀라노에서 가르치고 있습니다. Accademia Biosofica에서 그녀의 수업 ( www.accademiabiosofica.it ; $ 20 [15 €]) 및 Palestra Forte ( www.palestraforte.it ; $ 20 [15 €])는 현지인과 외국인 모두에게 인기가 있습니다.

18. 뮌헨

마리엔 광장 (만다린 오리엔탈 호텔에서 도보 4 분 거리) 근처에 위치한 에어 요가 뮌헨 ( www.airyoga.com ; $ 54 [3 개 수업에 40 €]) 요가 스튜디오 라기보다는 고급 스파처럼 느껴집니다. 2 개의 대형 연습실 외에 1,500 제곱 피트의 공간에는 탈의실, 샤워 실 (수건, 목욕 가운 및 코레스 제품 사용 포함), 요가 후 태국 마사지 인 순 다리를받을 수있는 아시아 데이 스파가 있습니다. 안면 또는 페디큐어. 취리히 전초 기지에서와 마찬가지로 모든 주요 요가 스타일을 사용할 수 있으며 귀하의 요청에 따라 수업은 영어로 진행됩니다. (직원은 다국어를 구사합니다.)

19. 뉴 델리

인도의 요가에 대한 전체 가이드를 작성할 수 있지만 Rishikesh 또는 B.K.S.의 목적지 Ashram에 참석하고 싶지 않다면 어떨까요? 푸네의 Iyengar Institute? The Yoga Studio ( www.theyogastudio.info ; $ 7 [300 RS]) 뉴 델리의 Hauz Khas 인근 지역은 드롭 인 클래스를 즐기기에 좋은 장소입니다. 강사 Seema Sondhi는 매일 오전 8시에 90 분 Ahstanga 수업 (영어)을 가르친 다음 다시 오전 9시 30 분에 저녁 수업도 있습니다.

20. 파리

노트르담 (제 5 구)의 그림자에 위치한 Rasa ( www.rasa-yogarivegauche.com ; $ 27 [20 €])는 깨끗한 흰색 벽, 어두운 나무 바닥, 햇빛이 비치는 기울어 진 채광창이있는 평화로운 안식처입니다. Vinyasa는 여기서 가르치는 주요 전통이지만 Ashtanga, Mysore 및 Yin에도 수업이 있습니다. 영어 수업에 대한 온라인 일정을 확인하십시오.

21. 프놈펜

호주 출신의 Isabelle Skaburskis는 NataRaj ( www.yogacambodia.com ; $ 8 [32 riel]), 강 Boeng Keng Kang의 고급스러운 국외 거주자 동네에서. Skaburskis는 잘 알려지지 않은 Nicky Knoff 방법 (Ashtanga와 Iyengar의 혼합)을 가르칩니다. 에어컨이 없기 때문에 천장 선풍기가 윙윙 거리는 타일로 덮인 파티오에서 강의하는 수업도 자연스럽게 근육을 풀어주는 데 좋습니다.

22. 시드니

Ashtanga, Yoga Space ( www.ashtangayogaspace.com .au; $ 14 [17 AUD])가 당신을위한 장소입니다. 소유자 Fiona Parker는 Ashtanga의 6 개 시리즈 중 처음 3 개의 수업을 이끌고있는 강사와 마찬가지로 사랑을 받고 있습니다. (마이소르 수업을들을 수도 있습니다.) 패딩턴 지역 중앙에 위치한 스튜디오는 향 냄새가 나며 부처와 신선한 꽃으로 장식되어 있습니다.

23. 도쿄

BeYoga의 수업 ( www.beyogajapan.com ; $ 25 [2,000 엔]), 영어와 일본어로 진행되며 현지인과 외국인 모두로 가득 차 있습니다. 롯폰기 힐즈 근처에서 5 분 거리에 위치한 스튜디오는 여러 국제 학교 근처에 있습니다. BeYoga 강사는 정렬과 아사나를 모두 강조하는 Alan Finger가 1960 년대에 설립 한 요가 스타일 인 ISHTA (Integrated Science of Hatha, Tantra 및 Ayurveda)를 연습합니다. (ISHTA에 대한 자세한 내용은 다음을 참조하십시오. www.ishtayoga.com ) 미국에 거주하는 교사 Jonas Westring은 4 월 말에 아누 사라와 타이 마사지에서 워크숍을 이끌 것입니다.

24. 토론토

Jivamukti 토론토 ( www.jivamuktiyoga.ca ; $ 15 [$ 17 C]), 이전에 Sage Yoga라고 불렸던 수업은 신체적으로나 정신적으로 어렵고 종종 음악, 노래, 명상을 포함합니다. 시내에 위치한이 창문이있는 스튜디오는 금발 나무 바닥, 12 피트 높이의 천장 및 넓은 라운지를 갖추고 있습니다. 이 센터는 Jivamukti 창립자 Sharon Gannon 및 David Life와 같은 초청 교사를 정기적으로 초청하여 심도있는 워크숍과 수업을 진행합니다.

25. 취리히

Airyoga ( www.airyoga.com ; 3 개 수업에 62 달러 [fr75]), Ashtanga, Vinyasa 및 Anusara를 포함한 10 가지 요가 전통 중에서 선택할 수 있습니다. 최근 Bellevue Plaza 근처 마을의 중심으로 이전 한 Zen과 같은 스튜디오는 크고 밝으며 탈의실, 샤워 실, 티 라운지가 있습니다. 거의 모든 수업은 영어로 진행됩니다.