대유행 기간 동안 식물 기반 생활 방식을 탐색하십니까? Olympian Aly Raisman이 도와드립니다.

식물 기반 다이어트 벤처인 체조 아이콘은 Silk와 협력하여 최신 유제품 대체 음료 인 Silk Ultra를 조명하여 고기를 먹지 않고도 주요 단백질 공급원을 얻는 것이 얼마나 쉬운지를 보여주었습니다. 운동으로.

``나는 충분한 단백질을 섭취하고 식물성 식단을하는 데 어려움을 겪었습니다. 그래서 음료를 마실 수있어서 정말 굉장했습니다. 여행 + 레저 . '나는 그것을 일상 생활에 통합하는 것을 정말 좋아합니다.'

두 번의 올림픽 선수는 T + L에 작년에 다른 많은 피트니스 애호가들과 마찬가지로 체육관 생활을 거실로 가져 갔다고 말했습니다. 그러나 다행히도 팬들에게는 금메달리스트가 체육관에서 너무 많은 시간을 보낸 후 집에서 운동하는 틀에 박힌 우리에게 피트니스 영감을 제공하기 위해 여기에 있습니다.

공동 작업의 일환으로 Raisman (26 세)은 Silk의 YouTube 채널에 게시 된 동영상에 대해 자신이 좋아하는 모든 운동을 편집하여 누구나 올림픽 선수가되기 위해 훈련중인 것처럼 느끼게하는 몇 가지 집에서의 동작을 보여줍니다.

``제가 한 운동 중 일부는 제가 스포츠에서 성공하는 데 결정적인 역할을 한 체조 훈련에 포함시킨 것들입니다. '실크 울트라가 이것을 매우 공감할 수있게 해준다는 것이 대단하다고 생각합니다 ... 우리는 그것이 하나의 크기가 모든 것에 맞지 않는다는 것을 알고 있기 때문에 일정 횟수의 반복을주지 않았고 만나는 것이 중요하다고 생각합니다. 당신이 매일있는 곳에서 그 순간 당신에게 기분 좋은 일을하십시오. '

또한 팬들의 참여를 유도하기 위해 Silk와 Raisman은 동료 피트니스 애호가들에게 'Silk ULTRA Upgrade'경품 행사를 통해 홈 체육관 화장을 제공하려고합니다. 참가하려면 모든 참가자가 운동을 마친 후 땀에 젖은 셀카를 찍고 경품 ' 웹 사이트, 식물 기반 생활 방식을 유지하기 위해 노력하는 방법에 대한 간략한 요약과 함께. 참가 희망자는 3 월 7 일까지 가능합니다.

참가자는 Raisman의 운동을하거나 그녀의 운동을 시도 할 수 있습니다. 동료 올림픽 선수 마이클 펠프스, Silk 와도 파트너 관계를 맺었습니다.

우승자는 20 파운드로 구성된 궁극적 인 '업그레이드'키트를 받게됩니다. 케틀벨, 8 파운드 2 개 덤벨, 폼 롤러 (Raisman이 가장 좋아하는 회복 도구 중 하나) 및 저항 밴드.

그리고 그녀가 모든 움직임을 완벽하게 실행할 수 있다는 것은 놀라운 일이 아니지만 Raisman은 작은 공간에서 체육관 루틴을 모방하려는 노력에 대해 그녀가 낯선 사람이 아니라는 것을 인정했습니다.

'강아지가 있고 거실에서 운동을하려고 할 때 내 머리카락에있는 스 크런치가 씹는 장난감과 같다고 생각합니다.'라고 그녀는 T + L에 말했습니다.

그녀가 유행병 전반에 걸쳐 어떻게 지내고 있는지에 대해-강아지 투쟁은 제쳐두고-보스턴 원주민은 T + L에게 그녀의 정신 건강을 우선시하기 위해 이번에 취했다고 말했습니다.

“[이번에] 정말 거울 속의 내 모습을 볼 수 있고, 내 자신에 대해 작업하고, 정말 많은 것들을 반성 할 수 있었던 것 같아요.”라고 그녀는 말했다. '그게 쉬운 건 아니지만,이 기간 동안 나에게 정말 중요한 것은 내가 친구가 나를 대신해주기를 바라는 것처럼 내가 그곳에있을 수 있도록하는 것입니다.'

Christine Burroni는 Travel + Leisure의 디지털 뉴스 편집자입니다. 그녀가 거의 모든 것을 따라 잡는 것을 찾으십시오. 트위터에서 또는 그녀가 NYC 또는 최근 여행에서 무엇을하고 있는지 확인 Instagram에서.