브라우저 상단을 살펴보십시오. 당신은 무엇을 볼 수 있습니까?

하나 또는 두 개 또는 소수의 필수 탭만 열려 있는 경우: 축하합니다! 당신은 분명히 곤도 마리에 같은 평온함을 얻었습니다. 우리는 당신이 매우 자랑스럽고 매우 부럽습니다.

그러나 다른 99%와 같다면 약 50개 이상의 임의 웹 페이지 탭이 열려 있을 것입니다.

물론 이메일, Google 드라이브, 소셜 미디어와 같은 필수 항목이 있습니다. 그러나 한두 번 방문한 수십 개의 웹 사이트도 있으며 '만일을 대비하여' 저장하기로 결정했습니다. 재정 상태를 정리하는 방법에 대한 임의의 기사입니다. 어제 읽으려고 했던 그 뉴스 보도. 귀여운 강아지에 대한 인터넷 목록입니다. 기다리고 기다리던 신발 한 켤레를 구매할 수 있는 쇼핑 사이트입니다. 시도해보고 싶었던 무작위 케토 레시피. 그리고 그 사이의 모든 것. 우리는 그 작은 'X'를 클릭하고 이러한 탭을 완전히 제거할 수 없는 것 같습니다(또는 인터넷 금지, 책갈피 폴더에 정리).

그렇다면 항상 많은 탭이 열려 있는 이유는 무엇입니까? 에 따르면 엘렌 스콧 지하철 , '작업 전환'이라는 일종의 멀티 태스킹입니다.

우리가 작업 전환을 할 때 그것은 '지루함으로부터의 보호'와 같습니다. 지하철 . 우리는 보다 생산적인 직장 생활과 같은 모든 것에서 재미에 대한 요구에 이르기까지 다양한 요구와 변덕을 충족시키기 위해 여러 탭을 사용합니다. 따라서 업무용 이메일 옆에 있는 탭에 인터넷 퀴즈가 있는 이유가 여기에 있습니다.

그러나 작업 전환에는 큰 단점이 있습니다. “사람들은 자신이 멀티태스킹에 능하다고 믿는 경향이 있습니다. 한 번에 여러 가지 일에 주의를 기울이고 많은 일을 끝낼 수 있다고 생각합니다. 그러나 그것은 사실이 아닙니다.”라고 Scott은 말합니다. 멀티 태스킹 대신 한 가지에 집중해야 더 나은 결과를 얻을 수 있습니다.

'열려 있는 탭이 많으면 잠재적으로 정보 과부하가 발생할 수 있습니다...그리고 효율성을 창출하는 대신 작업 간에 자주 전환하면 집중 시간이 짧아지고 진행 중인 작업의 깊이가 부족할 수 있습니다.'라고 코스 리더인 Daria Kuss 박사는 Nottingham Trent University의 사이버심리학은 말했습니다. 지하철 .

생각해보세요. 직장에 앉아 상사에게 이메일을 쓰고 있습니다. 그러면 알림이 뜹니다. 당신은 그것을 확인합니다. 그런 다음 다른 항목이 나타납니다. 그럼 다른. 그럼 다른. 5시간이 걸렸어야 할 간단한 업무용 이메일을 작성하는 데 30분 이상이 걸렸다는 것을 갑자기 깨닫게 됩니다. 이것은 탭의 위험입니다.

“사람들은 정보를 놓치는 것을 두려워하므로 탭을 열어 두십시오. 탭을 닫으면 '뭔가를 놓칠 수도 있다'는 경우입니다. 지하철 .

하지만 어떻게 이 인터넷 FOMO와 싸우고 탭을 정복할 수 있을까요? 음, 첫 번째는 우리 자신의 두뇌와 마찬가지로 컴퓨터에도 한계가 있다는 사실을 받아들이는 것입니다.

“우리는 컴퓨터를 마치 우리의 뇌를 다루는 것처럼 용량이 무제한인 것처럼 취급합니다. 그러나 뇌에 과부하가 걸리면 피곤하고 건망증이 생기고 짜증이 납니다. 탭에 과부하가 걸리면 페이지 속도가 느려지고 컴퓨터/전화의 효율성이 떨어질 수 있습니다.”라고 The Summit Clinic의 임상 심리학자 컨설턴트인 Marc Hekster는 말했습니다. 지하철 .

물론 이 습관을 버리기 위해 모든 탭을 제거할 필요는 없다고 Scott은 말합니다. 많은 사람들이 하루 동안 생산성을 유지하는 데 필요한 몇 가지 항목을 빠르게 참조하기 위해 몇 개의 탭을 열어 둡니다. 사실을 확인하거나 이메일에 답장해야 할 때마다 새 창을 닫았다가 열고 싶어하는 사람이 어디 있겠습니까?

주의해야 할 유일한 사항은 탭을 효율적으로 열어 두는지 아니면 주의를 분산시키기 위해 열어 두는지 여부입니다. 아무도 한 번에 1000가지에 집중하거나 기억할 수 없는데 왜 컴퓨터 브라우저를 사용해야 할까요?

계속해서 숨을 쉬고 'X'를 클릭하십시오.