대유행 기간 동안 요가 수련회를 통해 다시 숨을 쉬는 방법

메인 요가 + 웰빙 대유행 기간 동안 요가 수련회를 통해 다시 숨을 쉬는 방법

대유행 기간 동안 요가 수련회를 통해 다시 숨을 쉬는 방법

편집자 주 : 여행을 선택한 사람들은 COVID-19와 관련된 지방 정부의 제한 사항, 규칙 및 안전 조치를 확인하고 출발 전에 개인의 편안함 수준과 건강 상태를 고려하는 것이 좋습니다.



표범 무늬 비키니를 입은 황갈색 몸매의 여신 인 우리 지도자는 '당신을 죽이지 않을 것이라고 약속하지 않았습니다. Tara에게 temezcal 행사는 또 다른 금요일입니다. 저에게는 삶과 죽음의 차이 일뿐입니다. 사실,이 작은 땀 롯지 안에서 내가 죽어서 지옥에 간 적이 없다는 확신이 들지 않습니다. 이글루처럼 생긴 아이러니는 저에게 잃어 버리지 않습니다. 과거의 실수와 낡은 비탄을 땀으로 흘리는 45 분은 니카라과의 요가 및 서핑 휴양지 인 Costa Dulce에서 보낸 일주일의 정점입니다.

코스타 덜체 리 트리트 코스타 덜체 리 트리트 크레딧 : Costa Dulce의 의례

Costa Dulce 영어로 달콤한 해안으로 번역되는는 San Juan Del Sur에서 남쪽으로 10 마일 떨어진 외딴 해변에 지어진 최초의 생태 롯지 중 하나였습니다. 8 년 전 저는 뉴욕을 떠나이 외국인이 사는 어촌 마을에서 살려고했습니다. 저는 한 시즌을 보냈습니다.하지만 저는 항상 호수와 화산의 땅을 다시 방문하고 싶었습니다. 패들 보드 요가의 선구자 중 한 명을 배웠을 때 제시카 벨로 파토 , 1 월에 여기에서 요가와 서핑 휴양지를 주최하고 있었는데 가입했습니다. 안타깝게도 퇴각 일주일 전에 Biden 대통령은 행정 명령에 서명했습니다. 여행자들은 이제 미국에 입국하기 위해 COVID-19 테스트 음성이 필요했습니다. 제시카는 푸에르토 리코로 퇴각했습니다. 니카라과로 돌아 가기로 마음 먹은 마음으로 Costa Dulce에게 손을 뻗었습니다. Jessica와 같은 헤드 라이너가 부족했습니다. 그러나 일주일 내내 요가와 서핑을 즐길 수 있습니다 (1 인당 $ 1,100부터).




Merriam-Webster는 먼저 후퇴를 '특히 어렵거나, 위험하거나, 동의 할 수없는 것에서 철수하는 행위 또는 과정'으로 정의합니다. Naysayers는 대유행 동안 퇴각하는 것이 위험하다고 지적 할 수 있습니다. 하지만 당신이 후퇴하고있는 전염병이라면 어떨까요? 당연히 당신의 후퇴가 고립 된 상태에서 이루어지면 도움이됩니다. 지역 주민들 만 알고 4x4 SUV가 살아남을 수있는 비포장 도로 끝의 사적인 문이있는 커뮤니티에 위치한 Costa Dulce는 한적한 해변 위에 높은 곳에 자리 잡고 있습니다. 배나 비행기로만 볼 수 있습니다.

이 숙소의 직원 12 명과 부화장을 관리하는 열정적 인 바다 거북 보호 운동가가 현장에 살고 있습니다. 나는 단 7 명의 손님 중 하나입니다. 평상시에는 20 명 이상이 생겼습니다. 저의 새로운 친구로는 슈퍼 요트에서 일하는 영국의 젊은 부부, 콜로라도 출신의 아버지와 10 대 아들, 캐나다 출신의 30 대 여성 2 명이 있습니다. 우리 모두는 COVID-19에 대해 음성 판정을 받았습니다. 니카라과 입국 요건 . 대부분은 원격 근무자를위한 Costa Dulce의 새로운 레지던시 프로그램 ($ 2,000 / 월)을 이용하기 위해 한 달 동안 여기에 있습니다. 대부분의 바이러스에 대해 너무 열악한 환경 인 땀 오두막을 제외하고는 실내 상호 작용이 제한적입니다.

우리의 하루는 정글과 바다가 보이는 옥상의 벽이없는 요가 샬라에서 시작됩니다. 멀리서 코스타리카를 볼 수 있으며 운이 좋으면 고래가 부서지는 것을 볼 수 있습니다. 풍경은 아침 명상에서 나를 산만하게한다. 거의 육체적으로 눈을 감을 수 없습니다. 그런 풍경 속에서 신성 모독으로 보인다. 우리의 식사는 야외 수영장과 바가 내려다 보이는 갑판에서 제공됩니다. 우리의 오후는 파도를 잡는 데 보냈습니다. 제 경우에는 기수를 내리기로 결심 한 무빙 보드에 서기 위해 고군분투합니다. 일몰 후 우리는 모두 야외 샤워 실에서 모래를 헹구고 갑판에 모이기 전에 서핑을 할 수 있습니다. 여기서 우리는 영양가있는 니카라과 음식 접시를 통해 하루를 되살립니다. 우리는 명예 바에서 우리가 스스로 돕는 얼음 차가운 맥주로 그것을 씻어냅니다.

코스타 덜체 리 트리트 코스타 덜체 리 트리트 크레딧 : Costa Dulce의 의례

Costa Dulce에는 13 개의 태양열로 작동하는 캐빈이 있으며, 대부분은 바다 전망을 제공하며 AC, TV 또는 기타 불필요한 안락함을 제공하지 않습니다. 그러나 그것은 편안하지 않다고 말하는 것이 아닙니다. 선실은 모두 천장 선풍기와 실내 욕실을 갖추고 있습니다. 그리고 많은 생물이 있습니다. 어느 날 밤 나는 상주 스컹크를 만나기 위해 부엌으로 들어갔다. 그는 친절하고 코로 스크린 도어를 여는 방법을 알고 있습니다.

대부분 채식 및 유기농 식사는 가면을 쓴 요리사가 준비합니다. 그들은 낮에 우리 방을 청소하고 노천 스파에서 우리에게 마사지를 제공하는 동일한 여성입니다. 그들은 열심히 일하지만 그들의 재임 기간 동안 행복하다고 말할 수 있습니다. 어느 날 아침 일출 때 서핑과 스페인어에 대한 개인 레슨을 받기 위해 나를 데리고 나가는 20 세의 현지인 Freddy는 15 세 때부터 Costa Dulce에서 일해 왔습니다. 그것을 정복하려고 시도하기 전에 파도 또는 삶의 상황을 읽을 시간은 물 위에서 발생합니다. 그러나 대부분은 요가 중에 발생합니다.

코스타 덜체 리 트리트 코스타 덜체 리 트리트 크레딧 : Costa Dulce의 의례

``여기서 첫 번째 규칙은 절대로 자신을 너무 심각하게 받아들이지 않는 것입니다 .``라고 문신을 한 요가 강사 인 Paul은 말합니다. 그는 셔츠를 벗고 눈에 묶어 눈에 띄지 않게하고, 아무도 보지 않는 것처럼 그와 춤을 추도록 격려합니다. Paul은 원래 요크셔 출신이지만 인도에서 요가를 공부하고 태국과 이탈리아에서 가르치기 전에 아프가니스탄과 리비아에서 보안 분야에서 일한 경험에 대해 대부분의 시간을 보냅니다. 그는 로스 앤젤레스의 아틀 레타보다 라오스의 펍에서 찾을 가능성이 더 높은 요가 유형입니다. 인상적인 군사 배경을 가진 눈에 띄는 독일 여성 인 그의 아내 Katja는 Costa Dulce에서 게스트 관계를 담당하고 있습니다. 그녀는 또한 수행자이기도합니다. 함께 그들은 설립 요가 니티 , 요가와 인간성을 결합한 새로운 철학.

Katja의 vinyasa 수업 중에 요가에서 한 번도 해보지 못한 일, 즉 자유형을 할 수 있습니다. 대부분의 요가 수업에서는 설정된 포즈를 안내받습니다. 아사 나스 . 하지만 이날 Katja는 수업 중간에 10 분 동안 우리 자신의 흐름을 따라갈 수있는 확실한 시간을 제공합니다. 나는 그녀가 우리를 우리 자신의 장치에 맡기고 있다는 것을 믿을 수 없습니다. 우리 중 누구도 명령에 따라 헤드 스탠드를 채울 수있는 노련한 수행자가 아닙니다. 우리는 발가락을 거의 만질 수 없습니다! 이상하게 느껴지나요? 예. 우리는 동기화되어 있습니까? 거의. 포즈에서 벗어나나요? 몇몇의.

하지만 그게 인생입니다. 대부분의 경우 손을 잡을 사람이 없습니다. 특히 손을 씻는 대신 손을 씻는 대유행이 유행하는 동안에는 더욱 그렇습니다. Paul과 Katja는 첫날부터 우리가 일주일 내내 도전적인 포즈를 취하게 될 것임을 분명히합니다. 그들은 또한 그것들을 마스터하는 열쇠는 우리의 호흡을 마스터하는 것임을 분명히합니다. 그것은 우리가 제어 할 수있는 유일한 것입니다.