당신은 당신이 모든 여행을 이해했다고 생각할 수 있습니다 - 당신은 할 수 있습니다 프로처럼 기내 반입 가방을 꾸리세요 모든 것에 대한 거래를 찾는 요령이 있습니다. 렌터카 기차 티켓에 — 그러나 임신을 믹스에 추가하면 루프에 빠질 수 있습니다. 말 그대로 아기가 탑승한 상태에서 Zika와 같은 것에 대한 인식, 장거리 비행 , 식중독이 심해집니다. 밖으로 나가고 싶지만 안전하게 해야 한다는 것도 알고 있습니다.

그럼 어디에 선을 그어야 할까요? 안전한 여행을 구성하는 요소는 무엇이며 언제 도로, 하늘, 물을 쳐도 괜찮습니까? 이러한 민감한 질문에 답하기 위해 우리는 휴스턴에 있는 텍사스 대학 건강 과학 센터의 McGovern 의과 대학 산부인과 교수인 Pamela Berens, MD와 함께 전문가의 조언을 구했습니다.

여행을 해야 할 때와 하지 말아야 할 때

임신했다고 해서 9개월 동안 집에 숨어 있어야 한다는 의미는 아니지만 몇 가지 사항을 염두에 두어야 한다는 의미입니다. Berens는 '메스꺼움과 구토(입덧)를 경험하는 경우 임신 초기에 여행하는 것이 불편할 수 있습니다.'라고 말했습니다. 이에 대해 그녀는 '임신 3개월 동안의 여행은 특히 여행이 긴 경우 신체적으로 다소 불편할 수 있다'고 설명했다. 요컨대, 모든 임신은 다르지만 편안함 측면에서 가장 좋은 지점은 두 번째 삼 분기일 수 있습니다. 그리고 37주가 되면 여행을 (최소한 비행기로) 중단해야 합니다.

'대부분의 항공사는 임신 37주까지 여행을 허용하지만 의료 제공자의 메모가 필요할 수 있습니다. 자세한 내용은 여행할 항공사에 확인하십시오.'라고 Berens는 말했습니다.

가기 전에 해야 할 일

비행기를 예약하거나 유람선에 탑승하기 전에 의사나 조산사와 상담하십시오. 그들은 지금까지 귀하와 귀하의 임신 경험을 알고 있으며 어떤 종류의 여행이 좋은 생각인지 아닌지에 대한 개인화된 조언을 제공할 수 있을 것입니다.

'복잡한 임신을 했다면 산전 서비스 제공자와 상의하는 것이 훨씬 더 중요합니다. 여행 중에 무슨 일이 생기면 의료 서비스 제공자가 귀하의 합병증에 대한 세부 사항과 분만 또는 기타 특별한 계획과 관련된 구체적인 계획을 아는 것이 중요합니다. 아기를 돌볼 필요가 있을 수 있습니다.'라고 Berens는 조언했습니다.

어느 쪽이든 해외 여행을 하기 전에 몇 가지 질문을 스스로에게 해야 합니다. '여기서 가장 큰 고려 사항은 외국을 여행하는 동안 합병증을 경험하면 어떻게 되는지입니다. 언어를 말할 수 있습니까? 의료 서비스는 얼마나 좋은가요? 해외 여행 중에 어떤 보험에 가입되어 있습니까? 불행히도 나는 가지고 있습니다. 외국에서 미숙아를 분만한 환자들은 아기가 퇴원할 수 있을 때까지 꽤 오랫동안 그곳에 머물러야 했고 의사소통에 어려움을 겪었다”고 말했다.

무엇을 포장

임산부가 여행에 가져갈 수 있는 많은 것들이 있습니다. 압축 양말 충분한 물과 간식에. 그러나 많은 여성들이 생각하지 않는 한 가지는 산전 기록입니다.

베렌스는 '만약을 대비해 여행할 때 항상 태아 기록에 접근할 수 있다'고 말했다. 그렇게 하면 집에 없는 동안 진통을 겪게 될 경우 새 병원이나 의사가 귀하의 병력에 액세스하고 준비할 수 있습니다. 출산 예정일이 가까워지면 의료 서비스 제공자의 메모도 가져와야 합니다. 예를 들어 아메리칸 항공에서는 다음을 수행해야 합니다. 의사의 증명서를 제공하다 기한이 비행 후 4주 이내인 경우 검사를 받았으며 비행에 적합하다고 진술합니다.

주의 사항

해외 여행을 할 때 길거리 음식을 먹고 현지 물을 마시는 데 익숙하다면 습관을 고쳐야 할 수도 있습니다. 베렌스는 '임신 중에 설사로 인한 식중독을 경험하는 것은 매우 불쾌하다'며 생수를 고수할 것을 제안합니다.

음식과 물에 특별한 주의를 기울이는 것 외에도 방문하는 국가의 건강 상황을 주시해야 합니다. 모기에 의해 전염되는 지카 바이러스는 태아에게 특히 위험합니다. '모기 매개 질병이 있는 지역에서는 긴 소매와 바지를 입으십시오. 덮개를 씌우십시오. 방충제를 사용하십시오.'라고 Berens는 말했습니다. 여행을 예약하기 전에 항상 여행 주의보를 확인하는 것이 좋습니다.

또한 국내 및 해외의 모든 임산부 여행자는 여행하는 동안 자신의 건강과 신체 기능을 면밀히 주시해야 합니다. '임신 24주가 지나면 출혈, 분비물의 변화, 수축 증가 또는 아기의 움직임 감소에 대해 의료 제공자에게 알리십시오.'라고 Berens는 말했습니다.

임신 중 비행

항공 여행은 일반적으로 임신한 여성에게 안전하지만 임신 기간 동안 헤드폰을 끼고 안주하고 싶지는 않을 것입니다. 장거리 비행 .

'임신 자체가 혈전의 위험을 증가시킵니다. 비행기 여행과 장기간 움직이지 않는 것도 혈전의 위험을 증가시킬 수 있습니다.'라고 Berens는 말했습니다. 임산부는 '수분을 잘 유지하고 몇 시간 간격으로 이동 , 그리고 [그들의] 다리에 좋은 순환을 유지하는지 확인하십시오.'

다리를 펴기 위해 일어날 때 화장실도 사용해야 할 가능성이 있습니다. 베렌스는 '임신 3개월에는 종종 더 많은 골반 압력과 방광에 대한 압력이 있기 때문에 화장실을 더 자주 멈추고 사용해야 할 수도 있다'고 말했다.

대부분의 여행자보다 더 많이 일어나서 걸어 다닐 것이기 때문에 미국산부인과학회 (ACOG)는 통로 좌석을 예약하고 발, 발가락, 다리를 자주 움직일 것을 제안합니다. 편안함을 위해 탄산음료를 건너뛰고 안전벨트를 배 아래 엉덩이뼈에 낮게 매는 것이 좋습니다.

임신 중 자동차 또는 기차 여행

비행기 여행과 마찬가지로 장거리 도로 여행 그리고 기차 여행 많이 앉아 있고 많이 움직이지 않는다는 것을 의미합니다. 혈전 문제를 피하기 위해 Berens는 몇 시간마다 걸을 것을 제안합니다.

도로 여행의 경우 다리를 쭉 뻗고 화장실을 사용할 수 있는 정류장을 계획하고 싶을 것입니다.

임신 중 유람선 여행

많은 여성들이 임신 초기에 메스꺼움과 구토를 경험하는데, 이 두 가지 상태는 호화로운 크루즈에 탑승할 때 증가할 수 있습니다. '보트에 익숙하지 않거나 유람선 여행 , 임신하지 않았을 때 먼저 시도해 볼 수 있습니다. 메스꺼움과 구토에 대한 추가 약물이 필요할 수 있습니다.'라고 Berens는 경고했습니다.

COVID-19에 유의해야 할 사항

COVID-19로 인해 모든 사람의 여행이 복잡해졌지만 임산부는 심각한 질병에 대한 위험 증가 . Berens는 임산부가 여행하기 전에 예방 접종을 마칠 것을 권장하며 '마스크를 착용하십시오! 6 피트 거리를 유지하고 손 위생을 잘 유지하십시오.'라고 덧붙였습니다.