비행은 새로운 장소, 새로운 관점, 새로운 모험 등 매우 흥미로울 수 있지만 매우 불편할 수도 있습니다. 항공 여행에 대한 가장 일반적인 불만 중 하나는 신체에 미치는 영향과 관련이 있습니다. 여행자는 종종 비행 중에 부기와 팽만감을 경험하며, 후자는 종종 '제트 부풀음'으로 알려져 있습니다.

왜 그렇게 많은 사람들이 비행에서 이러한 감각을 경험하는지에 대한 답은 없습니다. 다행히도 팽만감을 예방하고 완화하는 방법에는 여러 가지가 있습니다.

기압의 변화로 인해 신체의 가스가 팽창 할 수 있습니다. 탄산 음료와 튀긴 음식, 기름진 음식을 피하여 소화 시스템을 안전하게 즐기십시오.

장시간 앉아있는 것도 불편 함을 유발하는 확실한 방법입니다. . 비행기, 기차 또는 자동차로 여행하든 1-2 시간마다 조금씩 걸어 다니면 심한 팽만감을 예방할 수 있습니다.

탈수는 일반적인 불편 함의 또 다른 요인입니다. 물을 많이 마시면 ​​팽만감에 도움이 될뿐만 아니라 피부와 눈이 건조하고 가려워지는 것을 방지 할 수 있습니다. 물은 여기에서 먼 길을갑니다. 비행 중과 도착시 정기적으로 마셔야합니다. (알코올은이 분야에서 도움이되지 않습니다.) 더 많은 물이 더 많은 화장실 휴식을 의미한다면, 그것은 또한 더 많은 이동을 의미합니다. 그것은 윈윈입니다.

윙에있을 때, 특히 시간대에 따라 올바르게 먹고자는 것은 어렵지만 세상을 변화시킵니다. 적당히 섭취하고 지방, 소금 및 산이 많은 음식을 피하면 너무 부풀어 오르는 것을 방지하는 데 도움이됩니다. 빠른 수정이 필요하십니까? 여행하는 동안 프로바이오틱스를 복용하면 시스템이 원활하게 작동 할 수 있습니다.